食事編
Q.
食事制限は厳しいですか？
続けられるか不安です。
A.
無理な食事制限をするダイエットは実施しておりません。厚生労働省が公表しているデータをもとに、そのひとのライフスタイルにあった食事をご提案いたします。
過度な食事制限をすると体重は落ちても筋肉が減少し、太りやすい体質になってしまいます。そうならないようにしっかりと3食食べて痩せていただきます。
Q.
お酒は飲んでも大丈夫ですか？
A.
飲んでいただいても構いませんが、ダイエットにおいては飲まないほうが目標に最短でいけると考えています。
ただ、心の栄養として飲む場合は醸造酒（ビール、ワイン、日本酒など）は避けていただき、蒸留酒（焼酎、ウイスキーなど）をお勧めします。
トレーニング編
Q.
筋肉がすぐつくタイプなのでムキムキにならないか心配です。
A.
無理に重いものを持つのではなく、その人のなりたい体に沿った運動メニューを組ませていただきますので、ご安心ください。
Q.
トレーニングは厳しいでしょうか？初心者なので心配です。
A.
本ジムの90％の方が筋トレ初心者です。その人に合った運動量を設定し、指導させていただきますので、ご安心ください。
基礎から固めていき、難易度を徐々に上げていきます。
毎回心と体のコンディションを確認させていただきますので、安心してトレーニングしていただけます。
Q.
週何回のトレーニングがお勧めですか？
A.
週1回でも効果はありますが、早く効果を実感したい場合は週2回〜がお勧めです。
私生活あってのジムなので、仕事や生活リズム、目標と相談しながら決めていきましょう。
Q.
高齢でも大丈夫でしょうか？
A.
問題ございません。70代の方のトレーニングも実施させていただいております。
ただし、入会時に健康状態を確認させていただき、専門医の運動許可が必要な場合がございます。まずは体験セッションにお越しください。
その他
Q.
予約はどこからしたらいいですか？
A.
体験セッション時は公式ラインもしくはインスタグラムのDM下記お問合せフォームに体験希望とお送りください。予約はLINEにて個別に対応しております。
セッション前日の21時間前までにお申し出いただくことでキャンセル、予約変更も可能です。それ以降は回数券1回分消費とさせていただきます。
Q.
なんでこんなに安いんですか？
A.
人から人へ繋がりを大切にしているジムで広告費をかけないことで他のジムに比べコストを抑えることができます。